スクワット

スクワットはマックス限界にきたので、メニュー変更

膝の調子が良くないので、ナロー3レップで練習

140✕3✕6

ベンチプレスで、滑らない足袋靴を見つけた

これはすごい❗️今まで、靴底の滑りに気を付けていたが、もう心配ない

ハイパーv