ベンチサイクル 85☓5☓2 90☓5

デッドリフト 202.5☓1 175☓5☓3 寸止め 野村バーベルクラブ (Nパワージム ) パーソナルトレーニング有り 無料です マスターズチャンピオンが、いつでも無料ご指導します 散らかった練習場

暫く体調不良で落ち込んでましたが、徐々に回復してきました。 ということで、高知大会は取りやめました。残念 記録が良くないなら、落ち込んで帰るようになるので仕方ない。 ベンチは暫くサイクル 85☓5☓2 90☓5 目標は105☓5または107.5☓5

205✕1 いつもより重い 練習ボリューム不足か

体育館でスクワット 172.5☓1 175☓1 150☓3 気温高く、調子はいい

デッドリフト 200☓1 170☓3 余裕あるが、どこまでいけるか できれば前回同様215

ベンチ 115 試合形式成功 145ラックアップのみ3 久々115止めあり成功 重いラックアップ入れて、神経系が鍛えられたか ベンチは写真取りにくいので、今日も無し

スクワット 172.5✕1 160✕1 140✕3 120✕6✕2

112.5☓1 試合形式 142.5 ラックアップ3 100☓5 重い重量でラックアップ入れながら、マックス伸ばし 練習写真ないので、児玉スペシャル写真 今日は寒く7度

体がだるいがデッドリフト 195✕1 170✕3 今日は娘の高校卒業式 18年終わった、大学終わるまであと6年