87.5☓5☓5 少しは戻ってきた サプリ無しで、どこまで戻せるか ノンサプリと一人暮らしの影響で2kg程体重落ちている、現在67kg 近くにスーパーもコンビニも無いので、食材は、週一町に行き買いだめ 先週の東京がうらやましいが金はかかる

２週間ぶりのデッドリフトでした ２週開けると重い 195がセカンドプルで沈んた 少なくてもいいので週一はやりたい 地元の夏祭り

スクワット 150が何とか挙がった やっぱり東京疲れできつい 一つ前の記事が消えてしまった バナーをつけようとしていたら、おかしくなり消えたもよう 戻し方がわからない 午後から娘の高校吹奏楽コンクールの応援に松山 松山も暑い

東京オリンピック会場の東京体育館に行ってきました。 トレーニング場は、フリー マシーンあり、プール付 700円 ベンチだけ軽くやりましたが、台が40cmと低いのと滑るので、かなりやりにくい。天下の東京体育館にNジムが勝ってました フリーウェイト使ってい…

練習休み 東京2日目です 1日講習終わりました。 4月から勉強してきたので早く試験受けたいが、講習があと1日ある 忘れないうちに試験さっさと終わらせて帰りたい 東京は物価が何もかも高い、私のパーソナルジム 3時間無料 予約はプロフィールより

仕事の関係の資格試験で3泊4日東京に来てます。東京は6年ぶりです。 予想通り東京は暑く外に長くいられないくらいです。 明日から講習試験、次はゆっくり観光にきたい 早く帰ってベンチがしたい！

82.5☓8☓5 順調にきている 19時だが練習場は33℃ この時期、練習場は蚊だらけ 蚊取り線香がかかせない

18時だが練習場35℃ 体重66.2kg 減量なしでは過去最低 145kgがきつい こんなんでは大会に出れない ノンサプリと体重減、練習不足、膝痛 言い訳だらけだが何とかならないだろうか

予定通り80☓8☓5 だいぶしんどい トレーニング指導してます 3時間無料 対象はやる気のある方、待ってます 予約はプロフィールより

今日はベンチ 77.5☓8☓5 プログラム通りやってみます 高級酒 夢はまさゆめ 福井の相撲監督からお酒をよくもらいますが、あまり飲めません

デッドリフトも少しずつ 182.5までやってみたが何とかいける、スクワット程は落ちてない 今月23日から26日まで資格試験の為、東京に行かなければならない、東京はいいが試験勉強は辛い

調子戻らないスクワット 142.5kg☓1 ベンチは、77.5☓10☓5 クリアできなかった😢 10 10 10 9 7 インターバル5分でもここまで 次回から8レップ 昨日は、東温市 西条市にいる長男長女に水野農園でとれた野菜をもっていってきた。ふたりとも元気そう

10 8 5プログラム 75☓10☓5 昨夜の徹夜仕事疲れあったが、何とかやれた。 明日から長崎対馬で全日本マスターズがあるが、私はこんな状態なので今年はやめ またいつか復活したいのだが

10 8 5プログラム試してます https://m.youtube.com/watch?v=G3jQFikTY4c まだ3回目 75.5☓10☓5 しばらくサボってたのでキツイ

いつ以来か、デッドリフト 18時半なのに、練習場34度 日が当たらない為、何とか耐えれる 練習内容少なめに続けたい 170☓1☓3 体重66.4kg 減量してる訳ではないが体重が減った 原因は、昨年からの一人暮らしで食べる量が減ったことだろう トレーニング指導もし…

膝痛で練習は休み気味 ベンチは、10 8 5でプログラム組んで元の重量に戻ることを期待してます！ 記録見たら6月20日以来のスクワットでした。今日暇なので数レップだけやってみました。 膝に負担かけないよう、写真の最後1レップ以外は全てハーブ 福井の横断…