スクワットのレップを増やすと2日後位に膝が伸びなくなるが、3レップ以上やらないと維持も難しい。 膝蓋下脂肪体が炎症を起こすことが原因らしい。 何かいい策考えて次回別府大会には出たい。 今日は、久々ベンチ メニュー通り115kg挙がったが、最終120は厳…
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