秋祭りの前に軽くベンチ 97.5✕3✕6 祭りはうまくいきました

明日は秋祭り 朝から準備です。今年は役だらけで神社総代長、スポーツ協会会長、愛護班会長 3つの長はきつい 明日の秋祭りは、総代長の大仕事 スクワットは、あまり良くない 172.5が挙がったが浅い 大会目標はマスターズの標準347.5kgとり 2試技以降でねらい…

大会に向けてビーキング 6週のビーキングくみました 今日は95✕3✕6 調子が上がってきたら、少したします

12月の愛媛県パワーリフティング大会に急きょ出場することにしました。消防防火デーは休みます。 選手登録してないので、急いで登録準備です。 今回標準取っておけば、来年度の岩手大会に使えます。 スクワットは、シャガミ重視 170kg

デットは調子よく200はコンスタントに挙がるようになってます。 体重少し落とし、調子が上がらないスクワット 今日は、体調よく170久々成功 夕方、宇和島のカフィ バニラにいってきた かなりおしゃれな店

スクワットの調子が悪い為、一時期伸びたTMメニューを再開 昨日は、地区相撲大会とグランドゴルフ大会 慰労も含めかなり疲れた

少し肩が痛いので休んでいたベンチプレスを再開しました。軽めに数セットのみでしたが、元に戻せそうです。 12月に愛媛県大会が予定されましたが、消防団活動日とかぶっていたことや、選手登録してないこともあり参加はやめました。 昨日は仕事で大野ケ原 31…

調子の上がらないスクワット その時の調子でメニュー決めていたが、それがダメだった。 次回から、以前伸びたメニューに変更してみる。目標は来年度の大会なので焦る必要はない。 今日は、野村中学校の運動会 見ているだけで疲れる😣💦⤵️

肩が少しいたいのでベンチはやめ、軽くスクワット 100✕6✕10 最近、少し絞り67kg台を維持している、 暗闇でのスクワットにも慣れてきた。 バーベルスクワットしかしてないので、内転筋が無い