少しだけSQ 160✕3✕4 140✕5✕3 ワイドスタンスは膝が痛む為、しばらくナロースタンス

107.5✕2 2 2 3 3 3だけ 愛媛県協会から選手登録申込について 案内がきたが、コロナで大会出場が厳しいので、残念だか断った ラットで背中を撮ってみた 広背筋、腕といい普段やらないとダメだ 見た目も大事

ポーズデッドを入れてみることにしました ポーズする事で、脚力アップを目指します 140✕5✕4 止めている位置は、床から浮きあがって直ぐの位置にしてます。 キツくなったらストラップつけた方がいいです。 写真は、鬼のエイトストラップ

ベンチ 120✕1 100✕5✕6

私は相撲が好きで大相撲をよく見るが、今日の相撲ニュースにはガックリあきれた、悲しい 気を失った力士の前で勝ち名乗りか❓️

JPAホームページに大会情報がでました。 コロナの影響で、県外に出るのが難しく、出場が厳しいです。 第2021年5月23日(日)第42回四国パワーリフティング選手権大会兼第76回三重とこわか国体 四国ブロック代表選手選考会第16回四国ベンチプレス選手権大会 時 …

スクワットはマックス限界にきたので、メニュー変更 膝の調子が良くないので、ナロー3レップで練習 140✕3✕6 ベンチプレスで、滑らない足袋靴を見つけた これはすごい❗️今まで、靴底の滑りに気を付けていたが、もう心配ない ハイパーv

ベンチ 82.5✕8✕4 100✕3✕6 愛媛国体時の、私の脇の開いたベンチ

212.5kgに挑戦 惜しくも失敗 https://www.youtube.com/watch?v=IREZJ_DGsuM ここからのセカンドプルが挙がらなかった 猫は太りすぎで、7.3kg

午前中、枝垂れ桜回りの掃除 昼から、かるくベンチプレス 95✕3✕10

74階級時代のマックス190kgに挑戦したが、失敗 半分挙がったが、そこからがキツかった。

午前中、山刈りでチェーンソー使い体力消耗していたが、夕方回復しているようなのでデッド 前回、浮きもしなかった210が今日はかるく成功した。まだ行けそうな感覚だったので、次は212.5kg挑戦

午前中道作業 久々にベンチ 60✕8 100✕5 120✕1 100✕5✕8 100✕4✕2

デッド失敗を反省し、体調整えてスクワットに望みました 187.5kg何とか成功しました。 ギリギリで、まだ190kgは厳しい

210kg挙がらす 少し食べたのが原因か

少しベンチ 120✕1 100✕5✕6

調子がいいので185kg挑戦 しゃがみが浅いが、成功 膝を痛めないよう、上限3レップ 体重70.8kg

膝が少し痛いが、マックスやってみたが やっぱり駄目 185✕0 久々につぶれた

最近、火曜日がデッドになっている。 調子がいいので、max挑戦してから8掛けメニューしているが今日も挙がった 207.5kg✕1 どこまで行くか楽しみ

n選手が先にベンチしてたので、珍しく一緒にベンチ 120✕1✕2 100✕5✕8