少しづつ戻したいが なんとか155kg 体重66.7

低レップデッドリフト 195が何とか挙がったがギリギリ アップ含めトータル9レップの省エネデッド 約20分、体重67kg 2人の娘の吹奏楽写真 高校吹奏楽部 大学吹奏楽部

久々にベンチプレス 85☓8からスタート 8レップを伸ばしていきたい 午前中は娘の吹奏楽を見に行ってきた

最低限スクワット 152.5☓1 全日本フルギアパワーでマスプロF川選手が活躍しているのが刺激になり、週1は軽くやることにした 体重67kg

45日ぶりデッドリフト スクワットもあまりやってないが、192.5が何とか挙がった デッドリフトは余り落ちないので、膝予防の為にたまにやればなんとかなるかな マスプロで教えてもらったデッドフォームで慣らしてみる 今年はマスターズは取りやめ、秋の愛媛大…

練習不足で体重66kg台になった 久々スクベンチ 150kgも重い