スクベンチ

ベンチ

体重68.4

105✕3✕3

105✕ 止め1、 2   

調子がよかったので、試合形式で止めてみた。3レップ位いけそうだった

スクワット

140✕1✕6

160✕1✕4

時間があったので1レップを繰り返した

しゃがみが甘く、納得いくまでやっていたら10セット

最後の160

猫がじゃましにきた