岩手大会後、一週間以上練習を休んだおかげで、肩や膝の痛みが治まりました。 体重が回復してないのと練習しなかった事でパワーは落ちてます。 来年の福井大会にむけてぼちぼち練習です。 130✕7 体重66.5kg

マスターズ岩手大会後、関節等休ませる為、しばらく練習やすみです。 長くパワーリフティングを続けるには、体のケアが重要 大会結果です。 スクワット 172.5kg 2位 ベンチプレス 112.5kg 4位 デッドリフト 215.0kg 1位 トータル 500.0kg 1位 目標の500kg&優…

本日、パワーリフティングマスターズ全国大会出場の為、岩手県北上市まで行ってきました。 一般の全国大会は何度か出場してますが、40歳以上のマスターズは初出場でした。 スクワット、ベンチプレスが突出して強い選手が数人おり、ベンチプレス終了時点で3位…

重さなれにトップデッドリフト 260kgまでやってみた 暑さのせいか、どれも調子悪い

調子の上がらないスクワット 同じフォームで繰り返していると、どこか不具合が出るので定期的にフォームをかえてますが、この時期にフォームを変更 岩手に間に合うか心配 足幅か、担ぎ位置を定期的に変えている