しばらくサボっていたスクワット ほどほどにやりたい 目標160 体重66.2kgまで落ちた

娘の水泳大会応援に福山市まできてます。 どこも暑い 平100個人9位 200メドレーリレー3位 明日まで応援して帰ります

久々ベンチ しばらくサボっていたベンチ 95☓5☓5 の予定がクリア出来なかった。 これが現状 もう一度10 8 5 をやり直して回復させたい 近所の山 山に住んでいると、都会が良くなる 山のいいとこは、温度はあがるが暑さをあまり感じないのでエアコンほぼ不要 …

ボート実技試験の帰りに八幡浜スポーツセンターによってスクワット 何とか155が挙がった 写真ないので今日の猫と東京の土産

またベンチ 92.5☓5☓5 土日は二級小型船舶取得の為八幡浜に講習に行ってきた。釣りをする訳では無いが、仕事の都合で必要になった。 東京での試験に引き続き試験ばかりで脳が鍛えられる。

19時だが練習場35度 久々に100やってみたが、軽かったので安心 今日は90☓5☓5 近所の夏祭り