久々にスクワット なんとか150はできた 向きを変えてみた 今日は雪で、朝から雪かき

休みすぎで、なかなか重量戻りません 誰か助けてほしい 今日は、セコンド（妻）と2人で三間町の中山池ライトアップを見に行ってきました。 規模が大きく、思った以上によかった 普段一人暮らしですが、正月はあちこちから家族が帰ってきました、少しは元気が…

ベンチは少しは回復してます 今日は、昼からしめ縄作り 藁をなって飾り付け 飾りは山に取りに行きます 榊がある山まで上がったのて榊もつけてみた

先週から再開したデッド 寒くて力がでない 182.5が重く悲しい 宇和島のおっちゃんの刺激を受け続けたい

最近ベンチとデッドを少しづつもどしてます。 宇和島市吉田町の銀ちゃん74才の頑張りを励みに、また大会復帰したいのだが 銀ちゃんのYouTube動画 宇和島の銀ちゃん - YouTube

膝ケアの為の暫く練習休んでます。復帰できるか不安です。 先週大洲で飲み会があり、久々に宿泊しました。宿泊先は松楽旅館。古風な旅館で素泊まり格安3500円です。駐車場無料 猫が10匹いて部屋に来るとのこと。疲れていた為、猫窓は開けず猫とのふれあいは…

日本グランプリに刺激され、久しぶりのスクワット 女子選手が強くビックリ、そして深川選手の505kgはすこすぎて悔しい 自分のフォームに似ていた女子選手、何と50代で165 深川選手 スクワット172.5kg 膝がいたい久々スクワット 150 多分、膝蓋下脂肪体炎 ス…

完全ノーギアでやってみた 足は足袋靴、案外行けたので足袋靴は続けたい

最近練習サボリぎみ 昨日は、今週末ある相撲大会の為の土俵整備 今年も出ますが、多分最年長 怪我しないよう

久々に練習 しばらくサボっていた練習 履きやすく脱ぎやすいので今日は、sbd

少しは戻ってきている。 197.5が案外すっと挙がったが、右握力が持たず返しきれなかった 残念 無理せず低レップ、低セット

90☓8☓3 ☓7 ☓6 8回5セット出来なかった 次回から5☓5 今日のネコ

最近しゃがみ浅いスクワット 157.5何とか成功 調子上がれば秋の大会に出たいが、愛媛大会 高知大会が同日で、消防防火デーの為出られない 12月2週目以降、近場であればよいのだか。それ以前に標準445は挙げないといけないが 岩手大会優勝した頃のスクワット …

197.5を狙ったが、途中までで潰れた 握力が持たなかった、情けない 最近、家に勝手に侵入して悪さする野良猫 戸を閉めればいいのだが、うちの猫が出られなくなる

少しづつ回復 87.5☓8☓5 何とかできた バワー通の人なら気づくと思いますが、写真に幻のピュアグリップが写っています。試合では使いませんので安心してください。

少しづつ戻したい 155kg☓1 夕方、毎年呼ばれている宮相撲にいってきた。怪我が怖く1番のみ みんな若く強い

久々に195が挙がった。 若干余裕あり ノンサプリでどこまで回復するか 土日はパーソナルトレーニングやってます、3時間無料

久々155☓1 浅いが何とか成功 ノンサプリで無理せず回復させたい ベンチは久々105が挙がった 10 8 5 うつベンチプログラムでどこまで戻るか

ベンチも不調だが、少しづつ回復している。 今日は80☓10☓5の予定が5セット目9レップで終わった😢 トータルのマスターズ標準は必要なので何とか105以上は挙げたい

暗闇デッドリフト 裸電球は、家のコンセントからコードで引っ張っており、繋ぐのめんどくさい 超低レップ、190まで回復した

先週、仕事疲れでサボっていたベンチ 10 8 5 メニュー再開してみます。 何とか77.5☓10☓5できた 実業団大会はこんな調子なのと、東京出張が入った為やめました。残念 選手登録してるので、力回復させてマスターズ標準は、どこかでとりたいですが いつも一人で…

台風の関係で仕事が忙しく練習サボリぎみ 少しはスクワット 150ギリギリ 思うように重量が戻らない 実業団大会を考えていたが厳しい 昨年までは69kg程あった体重は、本日66.7kg

しばらくサボっていたスクワット ほどほどにやりたい 目標160 体重66.2kgまで落ちた

娘の水泳大会応援に福山市まできてます。 どこも暑い 平100個人9位 200メドレーリレー3位 明日まで応援して帰ります

久々ベンチ しばらくサボっていたベンチ 95☓5☓5 の予定がクリア出来なかった。 これが現状 もう一度10 8 5 をやり直して回復させたい 近所の山 山に住んでいると、都会が良くなる 山のいいとこは、温度はあがるが暑さをあまり感じないのでエアコンほぼ不要 …

ボート実技試験の帰りに八幡浜スポーツセンターによってスクワット 何とか155が挙がった 写真ないので今日の猫と東京の土産

またベンチ 92.5☓5☓5 土日は二級小型船舶取得の為八幡浜に講習に行ってきた。釣りをする訳では無いが、仕事の都合で必要になった。 東京での試験に引き続き試験ばかりで脳が鍛えられる。

19時だが練習場35度 久々に100やってみたが、軽かったので安心 今日は90☓5☓5 近所の夏祭り

87.5☓5☓5 少しは戻ってきた サプリ無しで、どこまで戻せるか ノンサプリと一人暮らしの影響で2kg程体重落ちている、現在67kg 近くにスーパーもコンビニも無いので、食材は、週一町に行き買いだめ 先週の東京がうらやましいが金はかかる

２週間ぶりのデッドリフトでした ２週開けると重い 195がセカンドプルで沈んた 少なくてもいいので週一はやりたい 地元の夏祭り