週1スクワット 157.5☓1 膝の調子はまずます

暫くできなかったベンチプレス 95☓4☓3 止め有り 今日は妻が飲み会の為、卯之町まで迎えで宇和島泊り カープは相変わらず

武道館デッドリフト 200☓1 何とか挙がった ローレットが浅いイバンコのバーでよく挙がった 写真ないので、普段の練習場から外の景色

軽めにスクワット 150☓1 長く続けるため無理しない 昨日から、娘が出場している西日本医学生水泳大会 決勝6位

福井帰りにマスプロで深河氏との合同練習に行ってきました 内容は出せませんが、細かな点を多数おそわり、伸びるの間違いない 久々に関西の大都会に行きリフレッシュできた 藤田オーナーのベンチプレス

止め有りベンチプレス 95☓4☓2 97.5☓4☓1 明日から、また地域づくり視察 2泊3日で福井県永平寺町まで行ってくる、仕事は有給

175で潰れ 久しぶりに潰れた 怪我しないようにいきたい 今日は、西条市の息子のとこに遊びに

プロテインをふるさと納税で買ってしまった 2000円の負担で900g☓6袋 5.4kgの格安 納税額45000円 島根県雲南市

スクワットの足幅程度狭めてデッドリフト 腰を痛めそうだか、膝にはいい 192.5kgまで

172.5がギリギリ 60☓4 100☓1 140☓1 172.5☓1 100☓1☓2 スロー もっとやりたいが、これ以上無理 ]2024年3月3日 - YouTube