胸肩が痛むので、ベンチを止めスクワット
スクワットも調子が上がらない
練習場が寒く久々にストーブ
メイン
142.5kg✕3✕6
大会も出場出来ないので、あせる必要もない
昼から田んぼ
胸肩が痛むので、ベンチを止めスクワット
スクワットも調子が上がらない
練習場が寒く久々にストーブ
メイン
142.5kg✕3✕6
大会も出場出来ないので、あせる必要もない
昼から田んぼ
久々に平日デッド
ストップ
165✕3✕5
]
ベンチ
60✕8
80✕5
90✕7
95✕7 7 7 6 4
90✕7
スクワット
160✕4 1
ストップ
142.5✕3✕5
膝が大分良くなった
体重69.0kg
何かベンチをかえるキッカケが欲しいので、ある本を読んでみた
サラリーマンにひかれ、参考になると信じて真似てみた
60✕8
80✕5
90✕7
95✕7 6 4
90✕7✕3
夕方デッド
メイン
ストップ
162.5✕3✕5
止めると、かなりキツイ
後ろから見ると、フォームが悪い
