仕事と松山祭りで練習3日休み
今日は松山祭りにきてます。毎年、神社用務で松山です。
場所は◯◯神社
前日仕事徹夜で、今日は朝4時起き。1日回って終了は18時
かなり疲れたけど、充実した祭りでした。松山祭りはスゴイ
2026 河川点検士
デッドリフト失敗しモチベーション下がってましたが、昨日関係ないですが河川点検士合格発表あり無事合格してました。
84％の正解率がでてましたが、自分の番号がありホットします。
合格基準60％とでてたので余裕のような試験結果と思われがちですが、試験前の一ヶ月勉強してなかったら落ちてたかもしれません。
一ヶ月焦って本読んで良かったです。
試験にでそうな点を予想して覚えていけばなんとかなります。
でそうな点は書き出し、忘れないよう見直しが重要です。
試験予約は、7月後半にして勉強時間沢山とることおすすめです。
私の場合、30年程土木系の仕事してるので、基本的なことは分かるので、細かい点を集中的に覚えていきました。経験浅いと、苦戦するので、短期集中は難しいです。
これから受験される方、過去問ないので、想定問題作りながら頑張ってください。
質問あれば、メールで回答します。
デッド
200上がらす192.5
まだ200は早かった
そのうちいけると思うけど
体重71kg
土日は神社行事に仕事と珍しく忙しく、練習はほどほどでした
スクベンチ
スクワット160まで
スクワットは、あまり調子が上がらない
ベンチは軽めに90☓8まで
午前中、上の娘が大学テスト明けで帰省、軽くベンチしていた。
沢山食べて、夕方東温まで帰って行った。
デッド
昼から、花壇と田んぼの草刈りでかなりの疲労 二人でやったのでかなり早い
この疲労の中デッド55311 なんとか185までやれた
155☓5☓2
170☓3
185☓1 ☓2
次回久々200に挑戦
神楽興行
日曜日スクワット
160まで
165まで挙げる予定が、160重く中止
昨夜の神楽興行疲れのせいか
神楽はけっこうミスしたけど何とか終了
かなりの観客で圧倒された
山王幽宴
#山王幽宴
デッド
週一デッド
175まで
まだ余力はあるが、あまり期待が持てない
RPE7位
デッドのあとは、毎日の神楽練習
スクワット
55311を続けていたが膝に違和感が出るので、メニュー変更
回数減して160まで何とかクリア
目標はとりあえず170
最終は185
なんとなく行けそう
ベンチデッド
ベンチ
92.5☓8☓3
デッド
170まで
ベンチはだいぶもどってきた。
まだ余力あるので、止め無し120近くいきそう。
デッドはまだまだ
写真は、今度出演する神楽
休み
久々に月〜金まで休まず練習
土曜日スクワットの予定ですが、米運び忙しくやすみです。米運び終了は20時💦
30kg袋 83袋の収穫 まずまずですが、味は分からない 若干青が多いか
あちこち配り、6袋余りました
30kg7500円 虹のきらめきです。昨年度と比べかなり安い。
昨年比50％
欲しい方DMまで
毎年恒例の宮相撲
ベンチ
調子いいベンチ
97.5☓5 まで
写真は久々n選手
ベンチ
復調ぎみのベンチ
95☓4☓3 止め
今日は朝から稲刈り
隣のとしくんと合同稲刈り
それほど暑くない
デッド
160まで
引き方を変えてみました。
これまで、シナリをとってから一気に引く皆んなしている挙げ方真似してました。
シナリ取らずに勢いで挙げる岩手大会優勝時の挙げかたは、力がファーストプルで抜けるので良くない これが一般理論
今回、勢い挙げる引き方が楽なので、またもどしてみます。
怪我するとか、伸びないとか書いてるけど実際怪我した人は聞いたことないです。やってる人いないからかも
日本チャンピオン66M4八須選手はこの挙げ方で200軽く引きます。周りのやり方に流されず未だに変えてません。スゴイ
今日から、変えてみましたが、やはり軽い
当分やってみます。
昨日行った、川島先生の講演会
かなり良かったです😌
詳しい内容はDMまで
スクワット
平日は調子悪いが、何故か土曜日は調子いい！
メニューは、55311
140までなので気は楽です。
調子悪い左のみ鬼スリーブ
このまま元に戻ればいいのだが
昼から山狩
汗が止まらないが、熱中症には強い
ペンチ
昨日は、暑すぎなのかスクワット調子悪く途中での中止でした。
本日はベンチ
85☓8☓4
目標は、ベンチ週5
写真ないので、今日の猫
