最近月曜日が多いスクワット クレアチン効果か、軽い メイン150✕5✕3

ビック3は休み、補助種目 イッテQの撮影があり、貰ったカレンダー 放送まだなので、場所内容等は言えないが、スタッフは毎回大変そうだ

久々に金曜日デッド メイン180✕5

今日は、仕事で大野ケ原育成牧場の除草作業。 天気は良く、大野ケ原も暑く感じた。牛の嫌いなアザミ、ギシギシなど除草します。今後、牛を放牧しますが、元気で足腰も強く育ち退牧して欲しいです。 ベンチ 80✕8✕3

メイン 150✕5✕3 デッドの疲労がありきつい

ロシアンルーティン 4週目 95✕6✕6 今日はいつもより軽い デッドメイン 177.5✕5 午後、宇和島のコメダコーヒーに行ってきた。

メイン 80✕8✕3 ロシアンルーティンやっているけと、余り変化がない。 いつまで続けるか迷う

デッド 60✕8 100✕5 120✕5 140✕5 160✕5 175✕5 140✕5 ベンチ 95✕6✕4 97.5✕6✕2 今日から、クレアチンを飲んでパワーアップしてみます

メイン 150✕5✕3 体重1kg減 68.1kg

朝から家族総出で田植え 7枚の田を4時間かけて終了 中山間地の田植えは時間がかかるが、田植機があるだけましか 狭い田は2a、一番広い田で10a 夕方、腕トレ 久々に3頭

60✕8 100✕5 120✕5 140✕5 160✕5 170✕5 140✕5 100✕5

ベンチ 95✕6✕2 100✕6✕2 100✕5 スクワット 150✕5✕3 140✕5✕2 スクワットの調子が戻ってきた 低周波治療器のおかげか、sbdのニースリーブのおかげか分からない

低周波治療器を買ってみた 尻、腰が痛いがコロナで接骨院にも行けない為、中山金太郎さんのブログを参考にアマゾンで買った 7400円位 http://powerlifting.blog.fc2.com/blog-category-13.html 単３電池2個で本当に動くなかと思ったが、かなり効く 疲れがと…

ゴールデンウィークも明日まで 朝から田んぼ、誰もいない田んぼは気が落ち着く 夜デッド 腰が痛いのでデッドは軽め 100✕5 120✕5 140✕5 160✕5 140✕5 120✕5 赤ジャージは、懐かしの全日本プロレス

ゴールデンウィークだか、どこにも行けず朝からピーマン植え 昼から庭にテントはり、夕方ベンチ 75✕8✕3