運転免許更新の為、八幡浜へ行った帰りに 八幡浜体育館へ ブルラックでスクベンチ スクワット155✕2✕2 ベンチ92.5✕11 ブルは使いやすい

185✕3 室温1度で練習にならない😖💦

兵庫県にパワーリフティングコーチ1資格とりにきてます。 宿泊場所横にフジモトジムがありびっくり 藤本会長にお願いして軽く練習させてもらいました 講習会 会場

軽くベンチ 87.5✕14 明日から兵庫県明石市に、パワーリフティングコーチ資格取りに行きます。 誰も取得しないので、自分が行くことにしました。 これがあれば、国体公開競技に出場出来ます。 知事賞時の集合写真

メイン 180✕5 久々に100以上で8セット

スクワットサイクル 120✕8✕2 130✕5 室温20度だが、湿度100%で器具は水滴まみれ

サイクル 175✕5 気温が少し上がり調子回復、室温11度

ベンチサイクル 95✕5 TE 52.5✕5 ベンチの調子はいい 昨日作った、神社しめ縄のお垂れ 雑だがうまく出来た

スクワット サイクル 115✕8✕2 外は暴風で、練習場に風が吹き込み寒い

寒くて調子が上がらないが、デットベンチ 177.5✕3 ベンチはサイクル 85✕5 今日は仕事始め式で職員表彰をもらった。 かなりモチベーションが上がる

スクワットもサイクル 110✕8✕2 最終145✕8予定 8レップはキツイので余りやらないが、伸びないのでチャレンジ