乙亥会館で竹明かりやってました。 コロナで誰もいない 今日は子供の誕生日 17歳

狭くて撮りにくいベンチ フォームチェックは難しい 120✕1✕3 本日、マスターズ岡山大会 残念ながら欠場したが、来年こそは優勝ねらいにいきたい

久々に平日スクワット メイン160✕3 怪我しないよう少なめ

少しデッド メイン 180✕3✕2

腰痛で暫く休んでいたか、少し回復したのでスクベンチ ベンチ 107.5✕3✕3 スクワット 155✕3✕3 3✕3なら腰にこない 来週は、マスターズ全日本岡山大会 コロナで出場出来ないが、来年に向けて伸ばしていきたい

狭い練習場でデッド 170✕3✕5

旧練習場の片付けが終わりに近づきました。 あと、小物を出して掃除して終了てす。 軽くスクワット