中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

スクベンチ

スクワット

165✕1

170✕0.5

昨日調子悪かったsqだが、足幅変えたら調子上がった。
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ベンチプレス

102.5✕6

8の予定が6レップ


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