ベンチプレス 105✕2 秋の大会に向けて練習内容を変えないといけない。 愛媛大会はスタッフの可能性が高い為、12月の高知大会で標準をとりたい。 高知県土佐市は、時間的に松山と余り変わらないので楽だ。そして、高知はパワーリフティングジムを経営している…

メイン ナローデッド 180✕1 ワイドデッド 180✕5 ワイド伸ばす為にナローデッドいれてみた 案外ナローも挙がる 慣れたらワイドを越すかも

スクワット 165✕1 メイン 145✕3✕4 地元新聞に、大きめに優勝記事を載せてもらった。 パワーリフティングのいい宣伝が出来た❗️

スクワット 久々に160kg ベンチ メイン100✕3✕5 止めが甘いので、師匠のアドバイスを参考に 100kgの3秒止めをやってみた。 結構やれる 次は12月の高知大会で標準をとるか 仕事で明浜、俵津湾 左奥は宇和島、中央は戸島、右は佐田岬

久々にベンチプレス投稿 サイクル中 97.5✕3✕5 肘はベンチ台より下にきているのでOK

スクワット 久々に155までやってみた ベンチプレスルールが変更になるようです 確定ではないと思うが、ネットにあった パワーリフティングのルール改正について、来年から、ベンチプレスは両肘がベンチ台の水平以下まで下がらないと赤旗になるそうです。 今…