スクワットはマックス限界にきたので、メニュー変更 膝の調子が良くないので、ナロー3レップで練習 140✕3✕6 ベンチプレスで、滑らない足袋靴を見つけた これはすごい❗️今まで、靴底の滑りに気を付けていたが、もう心配ない ハイパーv
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