スクワット 170✕1✕2 150✕3 写真失敗 ベンチプレス 久々に112.5止めあり1

4月9日高知大会に出場することにしました。 いつも一人練習なので、モチベーションアップ、情報収集などメリットは多い 特に高知はパワーが盛んな地域 今日はデッドリフト 190☓3 軽い 練習写真ないので、寒い練習場 今日は7°

久々止めあり 110☓1 案外軽く挙がった 春の高知大会に向け、徐々に上げて行きたい

スクワット 最近重さなれに重いの1レップ挙げてからメインセットやってます 170☓1 142.5☓5☓2

デッドリフト 185✕3✕2 寒いので現状維持

スクワット 165✕1 170✕0.5 昨日調子悪かったsqだが、足幅変えたら調子上がった。 ベンチプレス 102.5✕6 8の予定が6レップ

ベンチ メイン 100✕9 昨年5月以来の100kg9レップ ダンベルプレスとワンハンドローのおかげだろう。 写真がないので、地元高校から押尾川部屋入りした高校生の記事 地元風賢央、瀬戸の海に続いて活躍してほしい

朝スクワット 夜ベンチ スクワット 160✕1✕3 久々に160kg 重くて1レップしか出来たかった ベンチ 97.5✕9 前回より1レップアップ 最近、20数年ぶりにダンベルプレスを取り入れた。片手26kg、計52kgしかないが調子がいい ボディービルやってた時以来かと思う