90☓8☓3 ☓7 ☓6 8回5セット出来なかった 次回から5☓5 今日のネコ

最近しゃがみ浅いスクワット 157.5何とか成功 調子上がれば秋の大会に出たいが、愛媛大会 高知大会が同日で、消防防火デーの為出られない 12月2週目以降、近場であればよいのだか。それ以前に標準445は挙げないといけないが 岩手大会優勝した頃のスクワット …

197.5を狙ったが、途中までで潰れた 握力が持たなかった、情けない 最近、家に勝手に侵入して悪さする野良猫 戸を閉めればいいのだが、うちの猫が出られなくなる

少しづつ回復 87.5☓8☓5 何とかできた バワー通の人なら気づくと思いますが、写真に幻のピュアグリップが写っています。試合では使いませんので安心してください。

少しづつ戻したい 155kg☓1 夕方、毎年呼ばれている宮相撲にいってきた。怪我が怖く1番のみ みんな若く強い

久々に195が挙がった。 若干余裕あり ノンサプリでどこまで回復するか 土日はパーソナルトレーニングやってます、3時間無料

久々155☓1 浅いが何とか成功 ノンサプリで無理せず回復させたい ベンチは久々105が挙がった 10 8 5 うつベンチプログラムでどこまで戻るか

ベンチも不調だが、少しづつ回復している。 今日は80☓10☓5の予定が5セット目9レップで終わった😢 トータルのマスターズ標準は必要なので何とか105以上は挙げたい

暗闇デッドリフト 裸電球は、家のコンセントからコードで引っ張っており、繋ぐのめんどくさい 超低レップ、190まで回復した

先週、仕事疲れでサボっていたベンチ 10 8 5 メニュー再開してみます。 何とか77.5☓10☓5できた 実業団大会はこんな調子なのと、東京出張が入った為やめました。残念 選手登録してるので、力回復させてマスターズ標準は、どこかでとりたいですが いつも一人で…

台風の関係で仕事が忙しく練習サボリぎみ 少しはスクワット 150ギリギリ 思うように重量が戻らない 実業団大会を考えていたが厳しい 昨年までは69kg程あった体重は、本日66.7kg