ベンチプレス

　スクワットのレップを増やすと2日後位に膝が伸びなくなるが、3レップ以上やらないと維持も難しい。

　膝蓋下脂肪体が炎症を起こすことが原因らしい。

　何かいい策考えて次回別府大会には出たい。

　今日は、久々ベンチ

　メニュー通り115kg挙がったが、最終120は厳しい

練習場もひやくなってきた、これからが大変