ベンチ

21時30分からベンチ

60  80   100

112.5✕1止めあり

82.5✕10✕5  パワーフォーム

67.5✕10✕5  足上げナロー

セット練習がだんだんきつくなってきた

インターバルは3分以上開けないと出来ない