21時からベンチ 60 80 100 110✕1止めあり 80✕10✕5 パワーフォーム 65✕10✕5 足上げナロー 自力アップメニューに変えて久々に筋肉痛 体重69.5 昼間は、お亥の子 子供達が、お亥の子歌を歌いながら、わらで作った すぼ をたきます 沢山おこづかい貰いました
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