今までスクワット、デッド、ベンチをバランスよく練習していた為、これ程ベンチばかりやるのは初めて 腰の調子が回復するまではベンチのみ サイクル2日目 82.5✕8✕4 これだけなら早い フォームは、良くなっていると思うが、いつか誰かのパーソナル受けてみたい
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