昼から防火訓練 腰が痛いが、小型ポンプの中継訓練 汗だく☀️😵💦 終わったら17時30分 慰労は鹿野川荘ビアガーデン

朝少し時間があったので練習 腰痛はだいぶ回復してきたが、まだまだ ベンチしか出来ないが、体重落ちたせいか胸が立ちやすくなった。フォームを動画でチェックしているが、74kg級の時より良くなっている。 自己流なので、誰かにみてもらいたい 112.5✕1✕5 体…