スクワット

体がだるいが、スクワット

60✕8

100✕5

140✕3  しゃがみが浅い

145✕5✕3

100✕10✕3

最近左ハムが少し痛いので、無理せずやってます。

ベンチ

60✕8

90✕5

95✕5✕1

100✕5✕3

体重69.6  クレアチン飲み始めて体重が増えた

いや、飲み会続きのせいかも

写真は福井国体Tシャツ