体がだるいが、スクワット 60✕8 100✕5 140✕3 しゃがみが浅い 145✕5✕3 100✕10✕3 最近左ハムが少し痛いので、無理せずやってます。 ベンチ 60✕8 90✕5 95✕5✕1 100✕5✕3 体重69.6 クレアチン飲み始めて体重が増えた いや、飲み会続きのせいかも写真は福井国体Tシ…
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