ベンチプレス

夕方からベンチ

60✕8

102.5✕8  後半尻浮き

102.5✕3  5   4   4   3    3     3   3    3

102.5が途中尻浮きながらも8レップ出来たので10セットやってみた

3レップまではフォームは崩れないが、それをすぎると崩れていくので後半3を続けてみた

eaaは飲み始めて1ヶ月半になるが、あまり変化はない。練習中1回の量は10~15グラム

腕肩やって帰宅