今日から福井大会 宿泊場所は快適、3泊予定 調子は、イマイチ

重さなれベンチプレスやって終了 本番は、前日からの体調次第 土曜日午前、福井市に向けて出発予定、車に5人 福井県相撲連盟への土産を何にするか迷う みかんジュースばかり

大会前最後のデッド 180☓5 195☓3 日本記録位挙げたいが 体重66.8kg この時期、山小屋の練習場は暑さより蚊との戦い 蚊取線香は必須

いつ以来か、スクベンチ どちらも最後潰れてしまった。大会前潰れるのは良くないが、重量設定の参考になる この潰れた重量を第3試技にしたいが、無理か 昨日は、娘のところに寄った帰り松山夜市にいってみた。すごい人でビックリ! 久々の都会を満喫した

調子の上がらないスクワット 膝が痛いのが原因だと思う。相撲でやった半月板損傷の引っかかりが治まらない。 今回は確実に記録を残すことに徹するか、あとは福井県相撲連盟とのバーベキュー 午後は重信にいる娘のところに野菜を持っていきます。まじめに勉強…

100☓7他 デッドリフト以外は、調子が戻りません。 新しく情報として、福井大会欠席のセコンドが参加できるようになりました。セコンドが来たから記録良くなるが訳では無いですが少し安心です。 デッドリフトも限界にきてますが、あと少し伸ばしたいとこです…

112.5☓1 都会は暑いようだか、山の中は涼しい。 室内はエアコン不要

210☓1 仕事ストレスで全く気分がのらなかったが210成功 福井は3泊決定、二日目はバーベキュー予定

160☓1 172.5☓1がなんとか挙がった もう少し伸ばしたいが、もう時間がない 気になるベンチ肘だが、多分大丈夫 N橋トレーナーからOKもらった

92.5☓13 ベンチプレスルールがまた変更になった。ブリッジ組む場合は、肘がベンチ台より下がらないといけない。 自分は何とか大丈夫かな

二人目の娘の引っ越しでした。高校まで遠く下宿もないため妻と二人でアパート暮らしになりました。 朝の送りがなくなり楽になるけど、とうとう田舎で一人暮らしです。 今日は、引っ越し疲れをとってベンチ 土日は無料パーソナルトレーニングやってます。 専…

デッドサイクル 175☓5☓2 190☓3☓1 205☓1 少し余裕あるが、どこまでいけるか 土日は無料パーソナルトレーニングやってます。 専門は勿論ビッグ3 フォームチェック メニュー作成などお手伝いします。 たまに誰か来ます、要メール予約です

仕事ストレス発散の為、練習休んで高知県須崎市にある「そうだ山温泉」に二人で行ってきました。以前高知のベンチ達人パーソナルに行った帰りに寄った温泉で、泉質よくゆっくり出来たので再度行ってみました。 約2時間のんびりし、膝の痛みも回復し良かった…

スクワット 160☓1 167.5☓1 170☓1 毎週プラス2.5kg少しずつ上げて、どこまでいくか期待してましたが170まできて余裕なしでした来週は、クレアチン効果を期待するしかないです。 70kg弱あった体重は、この１週間で68kg弱まで落ち安心です。 減量は、基本米の量…

メイン 100☓3☓6 しばらくピークにもっていくサイクル

デッドサイクル7 170☓5☓2 185☓3 200☓1 まだ余裕あるが、 クレアチンを飲むと何故か左膝が痛くなる。

八幡浜ブルラックでスクワット 167.5☓1 150☓4 140☓6 130☓5 120☓5 HP発表あり福井大会は、7月16日 日曜日に決定 66M2は6名と少ないが、500kgオーバーの実力者が数名おり、あと一ヶ月でもう少し上げないと勝ち目はない。 何とか2連覇したい

5531メニュー 6週目 165☓5☓2 180☓3 195☓1 かなり余裕あり えひめ国体活躍したパワフルS選手に教えてもらったマスプロクレアチンを注文してしまった。到着は1週後。伸びないのでクレアチンにかけてみる。 5週位で効果期待するのは難しいかな?

愛媛ベンチプレス大会手伝いの為に、四国中央市まで行ってきた。高速使って2時間 大会もだが、久々にパワー関係者と話せて充実した一日になった。 野村からだと少し遠く、行き帰りで疲れた。 うらやましジム、こんな所で練習してたら強くなるだろう。 Nパワ…

朝からピーマンネット張 天気が回復し絶好の作業日和 いつまでもサラリーマンでいたくはない、今年度で見切りつけるかも 農業しながらパーソナルトレーナーでもやるか

久々平日スクワット 165☓1 145☓3 140☓3 平日は調子よくない 調子悪いので、クレアチン飲むか迷っている。 体にいいとは思えない 福井大会で泊めてもらう方から、2〜3泊してよとのことで、金曜日から3泊予定

531メニューを継続 少し落として92.5から 最初に重さなれ 止めあり115 ギリギリ 105 112.5 115 でいきたいが

5531 5周目 調子挙げる為にディロード入れてみた。 155☓5☓2 170☓3 185☓1

100☓8 112.5☓1 止めあり 100以下の重量で531メニューを組むと調子が良くなるが、その後重量あげると落ちていく メニューの組み立ては難しい 朝から市外にいる娘と息子宅をそれぞれ訪問してきた。 学生の娘は勉強してたが、社会人の息子は仕事忙しくて会えな…

スクワットサイクル 142.5☓8 150☓5 162.5☓1 スクワットは6月しだい 昼から草刈り 最強の二枚刃 太りすぎた猫

デッドリフトサイクル4 170☓5☓2 185☓3 200☓1 楽に出来たが、あとが続かなかった

110☓1 止めあり 115☓1 止めあり 97.5☓11 75☓30 調子が上がってきた。 531メニュー合間に試合形式やってみたが115kgが軽く挙がった。 https://lifterscience.com/posts/program-531/ あとはスクワットのみになってきた。 昨日は愛大医祭に行き、娘たちが元気…

140☓8☓4 あまりやらない8レップ

飲まないつもりが我慢出来ず飲んでしまった。 それも23時、ほとんど帰っているが、まだ飲んでいる 明日は愛大医学祭

福井大会に向けて調子上げてます。 福井県相撲連盟との交流会も兼ねており、現在近所の方3〜4名で行くようにしてます。昨年度活躍したセコンド(妻)は、子供の部活送り迎えが忙しく辞退 残念 昨日ベンチプレスやったので、今日は休み 明日は地元自治振興協議…