ベンチプレス

100☓8

112.5☓1 止めあり

　100以下の重量で531メニューを組むと調子が良くなるが、その後重量あげると落ちていく

　メニューの組み立ては難しい

　朝から市外にいる娘と息子宅をそれぞれ訪問してきた。

学生の娘は勉強してたが、社会人の息子は仕事忙しくて会えなかった。