2022-11-07 ベンチプレス 止めあり110✕1がギリギリ 肘の下がりルールを確認してみた 1人で見るのは難しいが、ブリッジの低い私は気にする必要ないようです 肘の下がり○ ○ ギリギリ○ 上○下✕ ギリギリ○
