中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

ベンチプレス

今週より週4目指してベンチプレス

今日は足上げ 80☓5☓6


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ネットで見つけたメニュー 目標120kg

https://bench-press.info/menu-tool/


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