2020-12-27 スクワット 少しメニューを組んでみることにした メニューはTMを試してみる。TMはベンチ用に作られているが、スクデッドにも代用出来るそうです。 TMトレーニングマックスを90%に設定しております 結構楽なので伸びるかは不安