デッド

夕方からデッド

朝ベンチサイクル120つぶれたが、夕方練習場室温上がり成功しそうな雰囲気だったので、筋膜マッサージしっかりやり再挑戦した。

  アップ少なめにし、ギリギリ成功

こねながらあげた😞💦

    デッドは、ファーストプルを勢いつけて挙げる悪い癖を直すよう練習

   バーがしなりきってから持っていくことで、無駄な力が入らなくなり記録アップに繋がればいいのだか

   bullのバーは、あまりしならないので、プレートに当たる音がしないよう意識している

参考にしているブログです

https://www.health--life.com/entry/2019/05/14/182208