ベンチサイクル

夕方からの会合後ベンチサイクル

107.5✕2✕5

ハの字グリップの方がしっくりきます。

挙上軌道は、斜め上に向けて挙げるとかなり楽

サプリに頼りたくないが、現在は練習前にBCAA、定期的にクレアチン

プロテインは、内蔵が弱いのでやめてこれを食べてます