リハビリデッド

少しずつ戻そうと140kgまで上げてみた

3レップを繰り返し

毎日食べているグラノーラプロテイン

内蔵に負担のかかるホエイプロテイン等は飲まないようにしている

元気な猫

ベンチも少し