今日は、エフナンを聞きながらデッド 60×8 100×5 140×3 190×5 左肩に違和感があり2セット目はやめ 140×5×5×2 BP 90×5×8 左肩は、ダンベルプレス時から違和感があったので、190は1セットだけにしてみた。かなり重く2レップ以降はちょん付け エイトストラップ…
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