デッドリフト

練習場に行くとM本選手とN橋選手が練習中

デッドサイクル

60✕8

100✕5

140✕3

170✕3✕5

サイクル組むとかなり楽になった

腕  ダンベルカール

13✕10✕5

腕を軽くやって終了