ベンチプレス

昨年はブログアクセス数が140を越えびっくり、いつも10~20なので嬉しい

今日は午前中草刈りで疲労が残っていたけど練習場へ

60✕8

100✕6✕5     8レップ出来なかった

ダンベルプレスバックプレス

21✕10✕5

ラットやって終了

60✕8✕5