今日は仕事休みの予定が、大雨の為出勤 八幡浜には行けなかった( ´△`) スクワットを軽くとその他諸々 60✕8 100✕5 140✕8✕2 ベンチ 60✕8 90✕5✕5 ダンベルプレス 21✕10✕3
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