中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

補助種目

20時30分より練習

トライセップスET

32.5✕8

42.5✕8✕2

45✕8


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ダンベル肩プレス

21✕10✕5


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ラットやって帰宅


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