ベンチプレス

今日は久しぶりにベンチプレス

20✕8✕2

60✕8

90✕3

102.5✕6  4  4  4  4  4  4  3  3  3

記録みたら1週間ベンチやってなかった。ベンチは、まめにやらないと落ちてしまう

練習場はいつでも開いているので、仕事で遅くなっても30分でいいのでやろう

補助種目やって終了

猫のココは帰ってこないけど、最近迷子の子猫がうちにきた

生まれて3週間くらい