しばらく仕事、飲み会で練習出来なかったので久々に練習
明日も練習出来るのでスクワットのみ軽くやることに
全日本マスターズ松山大会が12月に兵庫県開催に変更される見込みになりました。今年は40代での出場で上位ねらえる状態でないので、無理して県外大会は出場しません。県外大会になると宿泊など金が結構かかるのです。
来年の50才代部門優勝ねらいます
最近、重さなれを重視した楽な練習ばかりで、体力なくなってきているようなので、今日は8レップの練習をやってみたけど、やっぱ普段低レップばかりやってるので苦しい
60✕8
100✕8
120✕8
130✕8✕3
100✕8✕3
体重69.0
写真はインターバルの疲れきったようす
ブログは、大体このインターバル中に少しずつ書いてます。
