調子戻ってきたので久々に練習 ベンチプレス メイン 102.5✕2✕5 スクワット メイン 155✕2✕5 補助種目軽くやって終了 今回はたいした怪我ではなかったが、体調よくないのに無理やり練習したのが原因 私の基本的な練習は、強くなることは当然だが、怪我しないこ…
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