中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

スクワット

昨日の秋祭り片付けの為、仕事休み

 

夕方少しスクワット

167.5✕1✕3

140✕5

 

徐々に重さに慣らしていく
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潰れないように、重量を上げていく