午後、アンチドーピング講習会をズームで受講しました。コロナにかかって咳の酷い講師で、かなり聞きずらい講習だったのですが何とか終了です。これで来年度のマスターズパワーリフティング大会の出場条件全てクリアです。
スクワットは、重量あげてます。
175kg✕1
150✕5✕3
140✕5✕3
175まで戻ってきました。目標は、昨年来クリアした187.5kg
175と140を比較すると、前傾している175は尻が上がっている。しゃがみは、○にみえるが140のようなしゃがみをしたい
175
140
ベンチプレス
メイン
105✕8
