スクベンチ

ベンチ

多角度からベンチ動画を撮り、フォームの歪みが分かりました。

左右で知らない内に、ボトムへの軌道が違ってました。脇の絞りが違いねじれか出来てました

軽い重量で矯正してみます

スクワットも少し