今治に用事があり行ったついでに、市営体育館で練習
いつもと違う器具での練習も必要
トレーニング場は広く、色々な角度からフォームを撮ることが出来た。
バーを12kgで計算し練習
スクワット
左から 92kg
https://youtube.com/shorts/PlYpnRWATP4?feature=share
後ろから 92kg
斜め後ろから 132kg
久々に左から 92kg
172kg セーフティーバーに当たり
結構しゃがめていたので安心です
ベンチ
94.5✕5✕5
ベンチ台は、使いにくく、ラックアップに苦戦。
これで練習していれば、本番はかなり楽だと思う。
今日は気温が高く、汗かきながらの練習は久しぶりでした。
普段は1人で回りを気にせずマスクも当然無しで練習してます。
公共施設は回りの目が気になる上、コロナ対策が厳しく要マスク 要消毒等あり落ち着いては出来ませんでしたが、いいフォームチェックになりました。
