スクワット、ベンチ

エフナンで高校野球  済美vs宇和島東を聴きながらスクワット

南予の宇和島に勝って欲しい

スクワットサイクル  4

60✕8

100✕5

127.5✕8✕4

ベンチサイクル

60✕8

80✕5

100✕3✕5

動画のスクリーンショットが簡単に出来た

セット、レップを毎回逆にし、徐々に重量上げていくメニュー

試合は宇和島東が逆転逃げ切り

南予勢同士の決勝が見たい❗️